Estos son los hábitos que se debe evitar si quiere tener un cerebro sano:
1.-No desayunar: si no empezamos el día con un buen alimento, nuestros niveles de azúcar en sangre bajan desnutriendo a nuestro cerebro y causándole una degeneración paulatina.
2.-Comer en exceso: comer de más causa el endurecimiento de las arterias cerebrales y causa además una baja capacidad mental.
3.-Fumar: además de promover el Alzheimer, puede causar disminución del tamaño cerebral.
4.-Consumir altas cantidades de azúcar: el consumo excesivo de azúcar puede causar malnutrición y disminuir el desarrollo cerebral ya que interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes.
5.-Inhalar aire contaminado: nuestro cerebro depende totalmente del oxígeno que respiramos. Por ello, la mala calidad del aire puede provocar falta de oxigenación y hacer que disminuya la eficiencia cerebral, evitar lugares de trabajo con productos químicos.
6.-Dormir poco: nuestro cerebro necesita descanso. Dormir menos horas de las necesarias provoca la pérdida de neuronas.
7.-Dormir con la cabeza cubierta: aumenta la concentración de dióxido de carbono y baja la de oxígeno produciendo efectos adversos.
8.-Trabajar cuando estamos enfermos: no solo rendimos menos cuando estudiamos o trabajamos enfermos, sino que dañamos a nuestro cerebro.
9.-Falta de estimulación: nuestro cerebro debe pensar, si no lo hacemos, baja su estimulación provocando que disminuyan su tamaño y capacidad.
10.-Falta de conversaciones profundas: las conversaciones profundas e inteligentes ayudan a nuestro cerebro a evolucionar promoviendo su eficiencia.
1.-No desayunar: si no empezamos el día con un buen alimento, nuestros niveles de azúcar en sangre bajan desnutriendo a nuestro cerebro y causándole una degeneración paulatina.
2.-Comer en exceso: comer de más causa el endurecimiento de las arterias cerebrales y causa además una baja capacidad mental.
3.-Fumar: además de promover el Alzheimer, puede causar disminución del tamaño cerebral.
4.-Consumir altas cantidades de azúcar: el consumo excesivo de azúcar puede causar malnutrición y disminuir el desarrollo cerebral ya que interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes.
5.-Inhalar aire contaminado: nuestro cerebro depende totalmente del oxígeno que respiramos. Por ello, la mala calidad del aire puede provocar falta de oxigenación y hacer que disminuya la eficiencia cerebral, evitar lugares de trabajo con productos químicos.
6.-Dormir poco: nuestro cerebro necesita descanso. Dormir menos horas de las necesarias provoca la pérdida de neuronas.
7.-Dormir con la cabeza cubierta: aumenta la concentración de dióxido de carbono y baja la de oxígeno produciendo efectos adversos.
8.-Trabajar cuando estamos enfermos: no solo rendimos menos cuando estudiamos o trabajamos enfermos, sino que dañamos a nuestro cerebro.
9.-Falta de estimulación: nuestro cerebro debe pensar, si no lo hacemos, baja su estimulación provocando que disminuyan su tamaño y capacidad.
10.-Falta de conversaciones profundas: las conversaciones profundas e inteligentes ayudan a nuestro cerebro a evolucionar promoviendo su eficiencia.
